Lorsqu’on ressent le besoin d’être écouté·e, soutenu·e, ou accompagné·e dans une période de vie plus difficile, plusieurs types de professionnels peuvent nous tendre la main. Parmi eux, le psychologue et le thérapeute en relation d’aide.

Cet article vous aide à mieux comprendre la différence entre un psychologue et un thérapeute en relation d’aide au Québec, afin de choisir l’accompagnement qui répond le mieux à votre besoin de soutien émotionnel, sans nécessairement passer par une évaluation ou un diagnostic.

Mais quelle est la différence entre ces deux professions ? Et comment savoir vers qui se tourner ?

Le rôle du psychologue :
une pratique encadrée et réservée

Au Québec, le titre de psychologue est réservé aux professionnels détenant un diplôme universitaire de 2e cycle (maîtrise ou doctorat en psychologie), membres de l’Ordre des psychologues du Québec (OPQ).

Les psychologues sont autorisés à :

• Poser des diagnostics psychologiques
• Évaluer les troubles mentaux (comme les troubles de l’humeur, l’anxiété, le TDAH, etc.)
• Offrir des traitements cliniques reconnus
• Produire des rapports pour les assurances, les écoles ou les tribunaux

Ces activités sont encadrées par la Loi 21 (Loi modifiant le Code des professions), qui vise à protéger le public en assurant que certains actes, comme l’évaluation de la santé mentale, soient réalisés uniquement par des professionnels habilités.

Le rôle du thérapeute en relation d’aide :
un accompagnement ou l’humain est au cœur du processus

Dans une démarche non directive, le thérapeute ne cherche pas à interpréter, ni à corriger. Il ne vous dit pas ce que vous devez faire, penser ou changer.
Au contraire, il vous accompagne dans un processus d’écoute intérieure, avec :

• Une présence constante, authentique, chaleureuse
• Une écoute sans jugement, sans attentes, sans direction imposée
• Un espace où vos émotions, vos contradictions et vos silences ont toute leur place

Cette posture, inspirée de l’approche centrée sur la personne de Carl Rogers, repose sur une profonde confiance dans les ressources intérieures de chacun·e. Elle part du principe que, dans un climat de respect, de sécurité et de lien, la personne trouve ses propres réponses.

Dans l’espace de thérapie en relation d’aide, vous pouvez :

• Retrouver un pouvoir d’agir intérieur, sans pression ni solution toute faite
• Déposer ce qui vous pèse, sans devoir l’expliquer ou le justifier
• Explorer à votre rythme ce que vous ressentez, ce qui vous habite, ce qui coince
• Vous sentir entendu·e profondément, sans être interrompu·e ou redirigé·e
• Reconnecter à vos besoins, vos élans, vos limites, vos ressentis

En résumé :
Le psychologue : évalue, diagnostique, traite cliniquement.
Le thérapeute en relation d’aide : écoute, soutient, accompagne avec humanité.
➜ Deux approches, deux rôles, adaptés à des besoins différents.

Deux approches complémentaires

Psychologue et thérapeute en relation d’aide n’exercent pas le même métier, ni dans le même cadre légal.
Mais chacun, à sa manière, peut offrir un espace précieux pour celles et ceux qui traversent une période de turbulence intérieure.

Le psychologue intervient lorsqu’il y a un besoin d’évaluation, de diagnostic, ou de traitement clinique.
Le thérapeute en relation d’aide accompagne, de façon non directive et humaine, celles et ceux qui cherchent à mieux se comprendre, à déposer un trop-plein émotionnel, ou à se reconnecter à leur vie intérieure.